jesień

Jesień i totalny brak motywacji do działania? Mam na to sposób!

Wyraźny spadek temperatury powietrza za oknem i liście nabierające różnych kolorów na drzewach zdecydowanie uświadamiają, że niestety czas letni dobiegł końca i jesień stała się faktem. Coraz mniej ciepłych oraz pogodnych dni to także mniej zewsząd płynącej z natury pozytywnej energii i chęci do działania. To także dla wielu z…

diary-1149992_640

Kiedy nic się nie chce…

Bywają takie dni, kiedy zupełnie na nic nie ma się ochoty ani nie można kompletnie na niczym skoncentrować się. Na dodatek mnóstwo materiału do ogarnięcia na egzamin/zaliczenie czy rzeczy do zrobienia nie daje spokoju. Stos kartek oraz coraz mniej czasu nie napawa optymizmem. Trudno mówić o jakiejkolwiek efektywności na dobrym…

fit luty

DWA TYGODNIE ZA MNĄ! – FIT LUTY

Mogłoby się wydawać, że dopiero co zacząłem pierwsze blogowe wyzwanie – FIT LUTY, a już minęły dwa tygodnie. Tak, tak, już tyle czasu upłynęło od tłustego czwartku. Od dnia, kiedy postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, wprowadzić dobre nawyki i zadbać jeszcze bardziej o siebie na wiosnę, lato, jesień…, na…

FIT LUTY BLOMATT

3 RAZY ZERO, CZYLI MOJE SPOSOBY NA WYTRWANIE W POSTANOWIENIU FIT LUTY.

Pierwsze dni realizacji wyzwania FIT LUTY (więcej info tutaj) lub jakiegokolwiek innego postanowienia bywają najgorsze, dlatego stworzyłem własne zasady, którymi kieruję się, by udało mi się wytrwać skutecznie w danym postanowieniu i bardzo szybko nie polegnąć. Na początku każdego wyzwania jest trudno – nawet czasami niezwykle trudno. W przypadku FIT…

FIT LUTY BLOG

FIT LUTY – START!

Wiem, że ostatnio był Tłusty Czwartek – dzień, kiedy można nie liczyć kalorii i pozwolić sobie na dużo przyjemności oraz słodkości, ale to także dobry moment na podjęcie pewnego wyzwania, szczególnie po tym dniu. Zacznijmy jednak od początku, o co chodzi. Zazwyczaj jest tak, że trudno do czegokolwiek samodzielnie zmotywować…

planowanie

SPOSÓB NA CODZIENNY CHAOS – PLANOWANIE.

Czy też masz często tak, że często przy wielu rzeczach lub sprawach jednocześnie niektóre z nich po prostu „wylatują” z głowy, a nad przypomnieniem niektórych trzeba dłużej zastanowić się? Codzienność to chaos i nieporządek w myślach oraz wieczne uczucie, że o czymś zapomina się? Często marnujesz czas niepotrzebnie, bo zapomniałeś…

Rys. Postanowienia noworoczne

KIEDY NADEJDZIE TO WŁAŚCIWE JUTRO?

Od kilku dni jest już nowy 2016 rok, pełen luzu okres świąteczny dobiegł końca, a więc czas wracać do codzienności. Z końcem poprzedniego roku wiele osób w tym także i ja stworzyło sobie postanowienia noworoczne. Moje tradycyjne były podobne do poprzednich, ale tym razem nieco inne, uaktualnione i rozszerzone. Jak…

Postanowienia noworoczne

JAK STWORZYĆ SWOJE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE?

Koniec starego roku i początek nowego to bardzo dobra okazja do stworzenia sobie postanowienia noworocznego. Może to być wprowadzenie nowych zmian w życiu, zadbanie o zdrowie, nauka czegoś nowego, czytanie książek, uprawianie więcej sportów lub wprowadzenie większej ilości aktywności fizycznej, a może rzucenie nałogu (np. papierosów)? To tylko kilka pomysłów…