picjumbo.com_HNCK4814

WESOŁYCH ŚWIĄT! – WIELKANOC 2016

Święta Wielkanocne to bardzo wyjątkowy czas, zarazem bardzo radosny i wiosenny, ale to także dobry moment na odrobinę refleksji nad sobą, swoim życiem i tym, co warto zmienić na lepsze. Z tej okazji chciałbym Wam – moim czytelnikom złożyć życzenia: Zdrowych, bo to jest najważniejsze; spokojnych, bo wtedy świętowanie jest…

niebo 18/blomat

#3 okiem smartfona: niebo

Bywa bardzo zmienne i praktycznie o każdej porze dnia pokazuje nam swoje nowe oblicze. Czasem jest wesołe, innym razem zaś smutne, niekiedy klimatyczne, tajemnicze, ponure, a nawet przerażające. Potrafi wywołać różne skrajne emocje, wprowadzić w różny nastrój. Co najlepsze jest dostępne dla każdego i nie trzeba nigdzie jechać. Takie właśnie…

FIT LUTY na finiszu.

Ostatni luty, czyli wyjątkowo nie 28, ale w tym roku 29. Moje wyzwanie blogowe polegające polegające na codziennej aktywności fizycznej przez 30 minut dla lepszego samopoczucia i zdrowia dobiega dziś końca. Choć dłuższe niż gdyby było w roku nie przystępnym, ale z drugiej strony zacząłem je 3 lutego, więc przydał…

legs-1031660_640

Znikam, ale już wracam.

„Blog zahasłowany.” Taki napis powitał każdego, kto próbował wejść na mój blog od soboty. Nie był to żaden problem techniczny, a moja świadoma decyzja. Mogłoby wydawać się to dziwne, tym bardziej, że to miejsce stworzyłem niecałe 3 miesiące temu, a jednak tak się stało. W ostatnim czasie przeżyłem swój pierwszy…

clock-1140671_1280

1 sposób na lepszą organizację czasu.

Codziennie mnóstwo spraw i obowiązków na głowie, a ich fabryka wciąż nie przestaje pracować. Momentami jest już wszystkiego dość, a ogarnięcie wszystkiego przyprawia o ból głowy. Człowiek wraca do domu po całym intensywnym dniu i pada ze zmęczenia na kanapie. Czuje się niczym balon, z którego uszło już powietrze. Chaos…

fit luty

DWA TYGODNIE ZA MNĄ! – FIT LUTY

Mogłoby się wydawać, że dopiero co zacząłem pierwsze blogowe wyzwanie – FIT LUTY, a już minęły dwa tygodnie. Tak, tak, już tyle czasu upłynęło od tłustego czwartku. Od dnia, kiedy postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, wprowadzić dobre nawyki i zadbać jeszcze bardziej o siebie na wiosnę, lato, jesień…, na…

zima

#2 OKIEM SMARTFONA: WINTER

Ostatnio chciałem zainstalować nowe aplikacje na telefon i okazało się, że pamięć urządzenia jest całkowicie zapełniona. Musiałem więc zgrać całą masę zdjęć, którą robiłem w ostatnim czasie, a to dobry powód by choć na chwilę przenieść się do zupełnie odmiennego klimatu niż dziś, który upłynął pod znakiem deszczu i bardzo…

uśmiech

JAK W PROSTY SPOSÓB DOSTARCZYĆ SOBIE ENDORFIN BEZ CZEKOLADY NA CAŁY DZIEŃ?

Pogoda za oknem beznadziejna, jest pochmurno, deszczowo i mała ilość słońca, a więc raczej nie napawa optymizmem. Do tego dodać różne codzienne czasem przytłaczające obowiązki, a wtedy nic trudnego o niezbyt dobry nastrój. Lekarstwem na to jest nic innego jak cudowne endorfiny, czyli hormony szczęścia. Bardzo łatwo można je wyzwolić…

FIT LUTY BLOMATT

3 RAZY ZERO, CZYLI MOJE SPOSOBY NA WYTRWANIE W POSTANOWIENIU FIT LUTY.

Pierwsze dni realizacji wyzwania FIT LUTY (więcej info tutaj) lub jakiegokolwiek innego postanowienia bywają najgorsze, dlatego stworzyłem własne zasady, którymi kieruję się, by udało mi się wytrwać skutecznie w danym postanowieniu i bardzo szybko nie polegnąć. Na początku każdego wyzwania jest trudno – nawet czasami niezwykle trudno. W przypadku FIT…

FIT LUTY BLOG

FIT LUTY – START!

Wiem, że ostatnio był Tłusty Czwartek – dzień, kiedy można nie liczyć kalorii i pozwolić sobie na dużo przyjemności oraz słodkości, ale to także dobry moment na podjęcie pewnego wyzwania, szczególnie po tym dniu. Zacznijmy jednak od początku, o co chodzi. Zazwyczaj jest tak, że trudno do czegokolwiek samodzielnie zmotywować…

planowanie

SPOSÓB NA CODZIENNY CHAOS – PLANOWANIE.

Czy też masz często tak, że często przy wielu rzeczach lub sprawach jednocześnie niektóre z nich po prostu „wylatują” z głowy, a nad przypomnieniem niektórych trzeba dłużej zastanowić się? Codzienność to chaos i nieporządek w myślach oraz wieczne uczucie, że o czymś zapomina się? Często marnujesz czas niepotrzebnie, bo zapomniałeś…

Czekolada

PODZIEL SIĘ SWOJĄ CZEKOLADOWĄ PODRÓŻĄ.

Kiedy codzienność przytłacza, kiedy jest nam smutno, a wszystko wydaje Ci się szare oraz ponure, można odbyć własną czekoladową podróż. Wystarczy sobie wygodnie usiąść, wyłamać z tabliczki kankę czekolady, wziąć do ust i rozpocząć własną chwilę rozkoszy, chwilę zapomnienia. Podczas podróży, w domu w wygodnym fotelu, podczas przerwy w pracy…